Guia para apoyar a los adolescentes en tiempos de PANDEMIA

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La revista oficial de la Academy of pediatrics publico recientemente un informe para que los padres y médicos pongan atención aun mas especial en los adolescentes durante esta pandemia. Esto, porque a su compleja etapa de cambios hormonales y búsqueda de identidad se suman otros factores.

El distanciamiento social impuesto y la necesidad de llevar las clases por televisión o internet, por ejemplo, los mantiene desconectados físicamente de sus amigos y puede hacerles pensar que sus relaciones cambiaron, que pueden perder amigos o que no van a poder establecer relaciones amorosas.

Las fiestas de cumpleaños canceladas y los cierres de ciclos con graduaciones virtuales o torneos deportivos que se vuelven imposibles de llevar a cabo pueden agudizar estas emociones, porque las ilusiones normales puestas en estos eventos, a nivel individual y social, son importantes.

Ademas de plantear esta situación anormal, el informe incluye una guía concisa para poder ayudar a que los adolescentes transiten por esta etapa sin derivar en problemáticas mayores, como enfermedades mentales o desordenes alimenticios. Entre los puntos señala:

- Enfatice que quedarse en casa salva vidas y que al acatar la disposición están contribuyendo a ello de forma activa.

- Manténgalos informados de lo que acontece con base en información oficial y sin crear expectativas fuera del alcance de la realidad actual.

- Enséñeles a distinguir los fake news*

- Establezca un horario de actividades que les resulte amable. La rutina les dará seguridad y ayudará a acortar el tiempo.

- Facilite horarios de inactividad, para que estén solos o conectados virtualmente con sus amigos.

- Favorezca un clima de confianza y fomente el diálogo, de modo que cualquiera cambio se pueda detectar a tiempo.

- Procure actividades al aire libre que con sana distancia estén permitidas, como ir a un parque o a un bosque a caminar.

- Sea paciente. Todos pueden tener un dia de mal humor y mas en su circunstancia.

fake news - noticias falsas